Massage Gua Sha là gì?

Massage Gua Sha là gì?

Guā Shā (刮痧) là một phương pháp chữa bệnh truyền thống của Trung Quốc đòi hỏi phải cạo phần lưng để rút chất lỏng và chất độc dư thừa. Gua sha được sử dụng để điều trị cảm lạnh và sốt bằng cách cải thiện dòng chảy năng lượng của cơ thể.

Việc điều trị có thể được thực hiện một mình hoặc như một sự bổ sung cho massage lưng hoặc cơ thể. Trong khi mát xa lưng, nhân viên mát xa có thể hỏi bạn có muốn gua sha không. Hoặc, nếu massage không làm giảm căng thẳng ở lưng, bạn có thể yêu cầu nhân viên mát xa thực hiện gua sha.

Mong đợi điều gì

Khi nhận được gua sha, bạn nằm úp mặt xuống giường massage. Nhà trị liệu xoa bóp sẽ sử dụng một cái nạo kim loại, sừng bò hoặc cạp gỗ ở mặt sau. Sử dụng các nét rộng, nhân viên mát xa sẽ bắt đầu từ đỉnh vai trái và cạo phần da xuống phần lưng dưới. Chuyển động này sẽ được lặp lại trong khoảng 15 phút cho đến khi toàn bộ lưng, vai và cổ được cạo.

Cuối cùng, mặt sau sẽ có màu đỏ hoàn toàn với các đường và vệt từ cạp. Một số người lo lắng rằng vết đỏ là do bầm tím, nhưng đó không phải là trường hợp. Màu đỏ là kết quả của việc vỡ mao mạch nhỏ, khiến các tế bào hồng cầu di chuyển đến các mô bề mặt, dẫn đến việc chữa lành cơ bắp nhanh hơn.

Có phải Gua Sha Hurt?

Lúc đầu, gua sha có thể bị đau. Nhưng khi bạn đã quen với cảm giác, nó trở nên ít hơn. Đến cuối của việc cạo, bạn có thể không cảm thấy đau đớn mà chỉ là những động tác vuốt ve chắc chắn.

Cái nạo chống lại da và xương bả vai có thể đặc biệt đau đớn. Nhưng nó không đau lắm khi người mát-xa làm trầy xước những vùng bị đau hoặc căng, như vai hoặc các bộ phận của lưng. Sau đó, một lần nữa, ngưỡng đau của mỗi người là khác nhau nên một số người có thể cảm thấy đau trong khi gua sha trong khi những người khác thì không.

Gua Sha có làm việc không?

Sau gua sha Điều trị, cơ thể sẽ cảm thấy thư giãn hơn nhiều và sự căng thẳng tạm thời được giải phóng. Sau đó trong ngày, lưng của bạn có thể cảm thấy như bị cháy nắng. Sau một tuần, các vết đỏ trên lưng sẽ biến mất. Một số người báo cáo cảm thấy được chữa lành sau gua sha, trong khi những người khác vẫn căng thẳng sau một vài ngày.